6 sinais que mostram que está na hora de ter outro bebê

E o que você deve considerar antes de tomar essa decisão

Seu filho está crescendo e você começa a ter saudade de ter outro bebê em casa. Ou, então, um belo dia ele a surpreende pedindo um irmão. Está vivendo esse momento? Antes de tomar essa decisão, é preciso levar em conta alguns itens importantes. 

Seu corpo já voltou ao normal? Fique atenta à sua saúde. Se você teve parto normal, o canal vaginal leva cerca de 40 dias para se restabelecer. No caso de cesárea, tudo é mais lento e você só deve cogitar ter outro bebê um ano após dar à luz. Além disso, enquanto você estiver amamentando, seu organismo libera uma substância chamada oxitocina, que contrai o útero. Por isso, é sempre melhor amamentar seu filho o maior tempo possível e, só após desmamá-lo, se preparar para uma nova gravidez. 

Seu companheiro também quer? Ela deve ser tomada junto com seu companheiro. Você e ele devem estar dispostos a começar uma nova etapa familiar considerando todas as mudanças que esse novo bebê vai trazer. As modificações passam pela relação entre vocês já na gravidez com a montanha-russa de hormônios que mexe com a libido da mulher. 

Um novo bebê cabe no bolso? O bolso sofre mudanças, não tem jeito, afinal mais gastos chegam com o novo bebê. O bom é se você guardou o enxoval do primeiro filho, o que faz com que vocês economizem em uma parte. Mas coloque na ponta do lápis os outros custos. Educação, vestuário, cuidados com a saúde, alimentação, viagens, diversão e cursos extracurriculares completam essa lista. 

Esse é um bom momento para se afastar do trabalho? Analise a sua vida profissional. Se você voltou a trabalhar após a licença-maternidade e já recuperou o ritmo, veja se esse é um bom momento para se afastar novamente. Agora se você decidiu parar de trabalhar, aproveite essa fase! 

Está disposta a adaptar a sua rotina? Leve em conta que durante a gestação, o seu pique vai diminuir. Você está disposta a controlar a alimentação e não beber aquela taça de vinho com os amigos? Pense no parto, nas noites de sono maldormidas, principalmente após o nascimento, o desafio da amamentação, da educação e até no ciúme do irmão mais velho. Mas lembre-se: muitos desafios você já sabe bem como são, o que vai diminuir a sua ansiedade, porque, no fim das contas, tudo dá certo. 

A alegria de ter seu filho nos braços Depois dessa lista de considerações, não se esqueça de incluir a sensação de segurar seu filho nos braços pela primeira vez, aquele cheirinho de bebê novamente pela casa, a alegria que é para a outra criança ter um irmão. Talvez esse item seja o principal - e o que vai fazer você reconsiderar todos os demais.

Espero que tenham gostado, Beijo

Coloque a criançada para pedalar

Andar de bicicleta ajuda na coordenação motora, combate o sedentarismo e previne doenças como obesidade e colesterol. E o melhor: você pode se exercitar junto com o seu filho

Os adultos estão cansados de saber que, para manter a saúde é importante fazer uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas. Com as crianças é a mesma coisa. Não adianta se preocupar em servir uma alimentação balanceada e deixar seu filho passar o tempo livre na frente da TV ou do videogame. Estimular a garotada a fazer exercícios evita o sedentarismo, a obesidade e  o colesterol, problemas que antigamente eram típicos dos adultos, mas que hoje fazem cada vez mais parte da rotina de muitas crianças.

E não pense que somente as crianças que estão obesas correm riscos. Há muitas crianças com o peso normal, mas que já apresentam colesterol justamente por causa dos maus hábitos.

Se você não deseja isso para o seu filho, que tal colocá-lo para fazer uma atividade física? Uma boa opção para iniciar os primeiros passos no esporte é a bicicleta, que pode ser encarada pela criança como uma atividade lúdica e recreativa.

“Pedalar auxilia na coordenação motora, fortalecimento muscular, condicionamento cardiovascular e gasto de energia, contribuindo para manter o bom humor na criança”, afirma Hassan Ahmed Yassine Neto, cirurgião torácico do Hospital São Luiz e coordenador médico do World Bike Tour 2012.

O médico conta que é aconselhável a criança começar a andar de bicicleta assim que ela tiver força para pedalar. E lugares não faltam para praticar. No litoral, há ciclovias e nas cidades, há muitos parques que possibilitam a prática esportiva. Em algumas cidades, como São Paulo, centenas de ruas têm algumas faixas fechadas exclusivamente para os ciclistas pedalarem aos domingos.

Outras vantagens de estimular a criança a andar de bicicleta é que o esporte não oferece contra-indicações. “As crianças são capazes de impor seus limites de resistência na execução de um exercício”, explica o médico. Além disso, os pais também podem pegar suas bicicletas e sair por aí pedalando com os filhos? Tem coisa melhor do que se exercitar em família?

O doutor Neto lembra que é preciso adotar alguns cuidados para garantir o bem-estar e saúde dos pequenos, como ingerir alimentos leves duas horas antes de se exercitar e usar capacete, cotoveleira e joelheira para segurança. “É fundamental que um adulto supervisione o passeio de bicicleta, principalmente, em locais abertos, pois a criança ainda não possui o instinto de defesa apurado”, explica o médico.

O especialista aconselha a começar os primeiros passeios de bicicleta de forma gradual e em locais planos para evitar, assim, fadigas musculares e outros desconfortos. “É preciso ter consciência de que o resultado almejado não é conquistado num único dia, por isso, o treino tem de ser frequente e gradual”, aconselha o médico. “O exercício inadequado pode levar a uma série de lesões, dores musculares e articulares”, adverte o doutor Neto. O uso de roupas leves e protetor solar também é fundamental.


10 motivos para sair por aí pedalando com o seu filho:

1. Combate estresse e depressão: As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.

2. Desintoxica: com o aumento da sudorese durante a pedalada, o processo de metabolismo se acelera e contribui com a eliminação de substâncias tóxicas do organismo.

3. Emagrece: Combinadas a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda e controle de peso, além de favorecer o emagrecimento, reduzindo a gordura corporal.

4. Faz ser mais feliz e ter bom sono: O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz) e aumenta também os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.

5. Reduz colesterol e triglicérides: Com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.

6. Evita o infarto: Ocorre também diminuição da glicemia, controlando a diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva à angina e ao infarto agudo do miocárdio.

7. Diminui a pressão arterial: Pedalar com freqüência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.

8. Aumenta a imunidade: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a se defender de vírus e bactérias.

9. Melhora a respiração: O esforço das pedaladas aumenta a freqüência cardíaca, melhorando oxigenação dos pulmões e dos tecidos.

10. Garante boa forma e fôlego de atleta: A prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.

Bora Pedalar!!





 

Pezinhos de anjo

As tendências das passarelas internacionais não estão apenas nos pés dos adultos. Foi-se o tempo que sapatinho de criança era só de tricô e que as meias de algodão predominavam, agora até os recém-nascidos podem usar diferentes tipos de sapatos e muitos bebês já saem da maternidade na moda.

A nova coleção de verão da marca Sameka é composta por sandalinhas com estampas florais e muito brilho para as bebês. Sandália de dedo será outra febre assim como as sapatilhas com elástico.

A marca Spotshoes traz novos tênis de cano baixo para os meninos se aventurarem na hora das brincadeiras.

Strass, pérolas e tachas marcarão presença nas estações mais alegres do ano e as cores fortes também não ficarão de fora”, revela a consultora de estilo baby, Tânia Ponciani, responsável pela criação da Sameka

Para as meninas maiorzinhas, tênis de cano alto da Spotshoes. Da mesma marca, uma opção de sapato oxford com estampa de flores para as meninas mais delicadas.

Outra novidade da Sameka são os sapatos com estampas de bicho seguindo a chamada onda “animal print”. Para os meninos a boa pedida são os mocassins. Marinho e branco serão as cores predominantes. A numeração vai do 13 a 17 e a marca também produz sapatinhos sob encomenda para serem distribuídos como lembrancinha de maternidade.

 Gente, não é uma fofura??