Receitas leves para encarar o Verão

Estamos no auge do verão e temos vivido dias de intenso calor. A temperatura passa fácil dos 30 graus, o que nos deixa com a sensação de moleza e sem apetite, não é mesmo? Mas é aí que mora o perigo. Para não passar mal é importante se alimentar e manter a hidrataçao. Os cuidados devem ser redobrados com as crianças, que muitas vezes se empolgam em suas brincadeiras e acabam se esquecendo de beber água. Lembre-se: ficar em jejum por longos períodos não faz bem. De olho nisso, a Cozinha Nestlé ensina receitas práticas e saborosas para toda a família ficar bem alimentada nos dias quentes.

Bebida Perrier
 

Ingredientes

1 colher (sopa) de granadina (xarope doce, não alcoólico, preparado com extrato de romã)
1 xícara (chá) de abacaxi picado
1 xícara (chá) de suco de laranja gelado
1 garrafa de Água Perrier gelada (350ml)

Modo de preparo
Distribua a granadina em três copos pequenos. Reserve. Em um liquidificador, bata o abacaxi com o suco de laranja. Desligue o liquidificador e misture delicadamente a água. Despeje nos copos reservados e sirva imediatamente. Rende 3 porções

Smoothie de Melancia

Ingredientes

2 Picolés La Frutta de limão
1 xícara (chá) de melancia picada
2 pedras de gelo
folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo
Em um liquidificador, bata os ingredientes. Sirva com a hortelã. Redne 2 porções



Salada de acelga

 

Ingredientes

Salada:
1 maço de acelga
1 cenoura cortada a julienne
4 colheres (sopa) de azeitonas pretas em rodelas

Molho:
1 pote de Iogurte Natural Integral
2 colheres (sopa) de folhas de hortelã picadas
meia colher (chá) de Maggi® Fondor

Modo de preparo

Em uma travessa, coloque a acelga com a cenoura e as azeitonas pretas. Reserve. Em outra tigela, misture bem os ingredientes. Sirva gelado com a salada. Rende 5 porções

Carne fria com vinagrete verde

 

Ingredientes

1 peça de maminha (cerca de 1kg)
3 colheres (sopa) de Caldo Líquido MAGGI® Carne
2 tomates verdes picados
1 cebola picada
meia xícara (chá) de salsa picada
meia xícara (chá) de azeite meia xícara (chá) de vinagre branco
1 maçã verde picada

Modo de preparo

Em uma assadeira, tempere a carne com o caldo Líquido. Cubra com papel-alumínio e leve à geladeira por cerca de 30 minutos para tomar gosto. Leve ao forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 1 hora.

Retire o papel-alumínio e deixe por cerca de 30 minutos ou até dourar. Deixe esfriar e corte a carne em fatias finas. Coloque em um recipiente com tampa e reserve na geladeira. Em uma tigela, misture os ingredientes e coloque sobre a carne reservada. Misture bem e leve à geladeira por cerca de 4 horas. Rende 10 porções


Flan de pêra

 

Ingredientes

4 pêras sem casca e sem sementes, picadas
meia xícara (chá) de adoçante  culinário
2 envelopes de gelatina em pó sem sabor (24g)
1 caixinha de Creme de Leite Nestlé® Light

Modo de preparo

Em uma panela misture a pêra, o adoçante e uma xícara (chá) de água e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos (ou até que a fruta esteja macia). Retire do fogo e espere esfriar. Reserve.  Em um recipiente, coloque a gelatina e  dez colheres (sopa) de água e leve ao fogo, em banho-maria, para dissolver.

Em um liquidificador, bata a pera reservada, a gelatina dissolvida e o creme de leite, até formar um creme homogêneo. Despeje em uma fôrma com furo central (19 cm de diâmetro), levemente molhada e leve para gelar por cerca de  4 horas. Desenforme e sirva a seguir. Se desejar, acrescente 1 pedaço pequeno de canela em pau às peras, no momento do cozimento, retirando quando for batê-las no liquidificador. Rende: 8 porções
 

Fantasias para a criançada curtir o Carnaval

As crianças adoram usar fantasias. Se deixar vão todos os dias à escola, ao shopping e à casa de parentes e amigos vestidos de princesas e heróis. Se seu filho faz parte desta turma, que tal aproveitar fantasiá-lo para pular Carnaval?

Confira algumas sugestões da Rica Festa e da Tchunga Marepunga para a turminha arrasar no look e cair na folia!
 

Body Super boy com capa e camiseta morcego da Tchunga Marepunga, por 58 reais cada

Fantasias de palhacinha e palhacinho feitas em cetim e tule da Rica Festa

Camiseta de saia Princesa Branca, da Tchunga Marepunga

Fantasias Minnie Dots Vermelha e Mouse Boy feitas em cetim e malha de cotton algodão da Rica Festa

Camiseta Aranha (frente e versos) da Tchunga Marepunga

Fantasia Fada com asa com tiara confeccionada com flores e folhas de tecido. Da rica Festa

Camiseta Astronauta e camiseta Xerife, da Tchunga Marepunga. Inspirados em Toy Story

Da Rica Festa, fantasia de Branca de Neve e Alice no País das Maravilhas

Camiseta Ratinho e camiseta Dorminhoca, inspitada na Bela Adormecida. Da Tchunga Marepunga

Fantasias da princesa Ariel de de monstrinha, com polaina de pelúcia. Da Rica Festa

 Adorei esses looks fofos e vocês?

Bons sonhos para a mãe e o bebê

Não há motivo para a mulher levantar no meio da noite para conferir se está tudo bem com o filho só porque ele não acordou no meio da noite chorando de fome ou de cólica

Quase toda mãe de primeira viagem já viveu a seguinte situação: o recém-nascido mamou, dormiu e ficou quietinho no berço. Tão quietinho, que a mãe ficou preocupada. “Será que está tudo bem”? “Por que ele não acordou para mamar”?
Cheia de inseguranças, a mulher se levanta no meio da noite e vai ver se está tudo bem. Vai conferir se o filho está respirando normalmente.
Mas será que há motivo para se preocupar e perder o sono?

“Não, isso não é necessário. O que acontece é que as mães de “primeira viagem” ficam preocupadas se a criança está ou não respirando, se está tudo ok ou não. O fato de levantar-se toda hora para checar a respiração vai acabar com a sua noite de sono e você ficará esgotada para amamentar e cuidar do bebê no dia seguinte”, explica a doutora Cristina Abud de Almeida, pediatra do Hospital São Camilo.

Muitas mamães também se perguntam se o bebê estaria com algum problema, pois a respiração dele costuma ser diferente dos adultos. “A respiração do recém-nascido oscila entre um ritmo mais rápido com um ritmo mais lento com um intervalo entre eles de alguns segundos, às vezes emitem alguns sons”, tranqüiliza a médica.

Uma alternativa para a mamãe ficar mais relaxada e não se levantar a todo instante no meio da noite para conferir se está bem com o bebê é colocar uma babá eletrônica no quarto do filho. Entretanto, a pediatra faz uma ressalva.

“A babá eletrônica facilita quando a distância entre os quartos for grande, pois possibilita que a mãe ouça o choro da criança. Mas, às vezes, pode deixar os pais preocupados se a criança costuma emitir muitos sons quando dorme e, desta forma, além de deixar os pais em alerta, prejudica a qualidade de sono deles”, diz a médica.

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